減重/減肥須知
「減重/減肥須知」分類的中醫衛教文章。
減重/減肥須知
共 18 篇穴位埋線是什麼？線材、過程與吸收時間
埋線是把可被人體吸收的線體，透過特殊針具置入特定穴位，讓刺激在穴位上持續一段時間，省去每天回診扎針。線體會自然分解吸收，不需要另外取出——這是最常被問的一題。
中醫減重怎麼收費？費用組成與計費方式
科學中藥每日 100 元、七日 700 元；穴位埋線是可自行選擇的加購項目，10 針 440 元、15 針 660 元、20 針 880 元。減重療程屬自費，逐次計費，不採療程包套預收。
為什麼會卡關與復胖？停滯期的常見原因
體重每天會因水分、鹽分、排便與經期波動一到兩公斤，所以短期看不到變化很常見。真正需要處理的是**持續數週的停滯**，而那通常不是意志力的問題。
產後多久可以開始減重？哺乳期的體重管理
產後六週內以休養與恢復為主，不做減重規劃。哺乳期也不適合積極減重——熱量攝取不足會直接影響奶量與體力。正式的減重規劃，一般建議在產後回診確認恢復狀況、且非哺乳期後再開始。
了解體質是減重的首要步驟，解析「肥胖」的三大中醫養生法
體質與減重的緊密關聯 在現代社會中，減重已成為許多人關注的焦點。然而，大部分人卻忽略了一個重要的因素－體質。中醫學認為，人體的體質決定了氣血的流動、五臟六腑的功能以及常見的健康問題。因此，我們需要根據自己的體質來選擇合適的減重方法。
「孕期婦女可安全接受埋線減重療程嗎？」
孕期婦女可安全接受埋線減重療程嗎？孕期是每位女性生命中的特別階段，懷孕期間，女性需要額外注意自己和寶寶的健康與安全。在考慮任何治療或療程之前，懷孕婦女必須儘可能地謹慎。埋線減重療程是一種廣泛被使用的非手術減重方法，它通過將微型針和線悄悄地插入皮下組織，以減少脂肪細胞的體積
中醫減重的秘訣：如何運用中醫食療減肥？
中醫減重的基本原理 中醫減重的基本原理 想要健康減重，中醫是你不容忽視的利器。中醫減重是一種基於古老智慧的方法，結合了飲食調理、針灸、中藥等多種手段，幫助你達到理想體重和健康狀態。首先，中醫減重重視身體整體性的觀念。
「掌握均衡飲食的關鍵：5種必需的營養素」
掌握均衡飲食的關鍵：5種必需的營養素 在現代快節奏的生活中，均衡飲食變得尤為重要。我們需要確保我們的身體獲得足夠的營養素，以保持良好的健康狀態。以下是五種必需的營養素，幫助您掌握均衡飲食的關鍵。
健康飲食小秘訣：如何選擇最健康的食材
健康飲食小秘訣：如何選擇最健康的食材 標題：健康飲食小秘訣：如何選擇最健康的食材 正文： 在現代忙碌的生活中，我們時常被各種飲食信息所淹沒。然而，選擇最健康的食材對於維持我們的身體健康至關重要。
健康飲食指南：打造平衡營養的日常飲食計劃
理解平衡營養的重要性 在快節奏的現代生活中，人們往往忽略了平衡營養的重要性。我們追求瘦身，注重外表，卻忽略了內在健康。然而，理解和實踐平衡營養的概念對於我們的身心健康至關重要。平衡營養指的是提供身體所需的各種營養素，並確保它們的攝取量均衡。
健康飲食的七個重要原則，提升身體健康水平。
健康飲食的七個重要原則，提升身體健康水平 對於追求健康身體的人來說，飲食是一個重要的關鍵。有著正確的飲食習慣可以幫助我們維持健康的身體和活力充沛的生活。以下是健康飲食的七個重要原則： 1. 多攝取新鮮的天然食材：選擇高品質的食物，例如有機蔬菜、水果、全穀物、健康蛋白質和健
健康飲食的關鍵在於均衡攝取各種營養素
健康飲食的關鍵在於均衡攝取各種營養素 在現代快節奏的生活中，保持健康的飲食習慣成為了越來越重要的議題。不論是追求減重、保持健康或增加能量，均衡攝取各種營養素是關鍵所在。首先，均衡攝取蛋白質、碳水化合物和脂肪是一個良好的起點。
中醫減重的飲食與食材建議
中醫減重的飲食與食材建議 想要有效地減重嗎？或許可以考慮中醫的觀點來調整你的飲食習慣和選擇適合的食材。以下是一些中醫減重的飲食與食材建議，希望能對你有所幫助。1. 早餐的重要性：根據中醫理論，早餐是一天中最重要的一餐。
如何運用中醫減重療程有效瘦身
如何運用中醫減重療程有效瘦身 您是否正在尋找一個有效的瘦身方法，同時又想擁有身心健康的好處？那不妨考慮運用中醫減重療程，這是一個結合了中醫理論和現代科技的綜合瘦身方案。以下將介紹如何運用中醫減重療程有效瘦身。
中醫減重的原理與方法
中醫減重的原理與方法 想要健康減重嗎？中醫提供了一些獨特的原理和方法，可以幫助您達到理想體重，並且同時改善整體身體健康。首先，中醫認為減重的關鍵在於平衡身體內的陰陽。陰陽是中醫學的核心概念，它們代表著身體內相互對立但又相輔相成的力量。
什麼是糖毒素？為什麼變胖、骨鬆、高血脂會跟它有關聯呢？中醫建議您最安全的烹調方式
「糖毒素」指的是食物在人體內與蛋白質或脂肪結合後所產生的有害物質。這些糖結物質與其他體內廢物不同，無法輕易地通過排泄機制清除。這些糖結物質會在人體內的細胞積聚，導致組織變硬。陳醫師指出，這種組織硬化可能引發多種疾病，如骨質疏鬆、高血脂症、血管硬化等。
【三個訣竅讓小腹退散】小腹肥胖困擾著你嗎？餓肚子減肥讓你難以忍受？陳盈如醫師教您輕鬆瘦小腹的方法
許多人在減重時，特別關注小腹部位。尤其是中年以後，身體機能開始變化，小腹變得更難消除。對於這樣的困擾，我們可以運用中醫理念，結合調整飲食習慣，達到減重的效果，而無需刻意餓肚子。首先，從中醫角度來看，善用三個訣竅就可以讓小腹退散 1.應調整飲食順序： 從中醫師的角度來看，若
您知道嗎？肥胖與體重存在很大的差異-江奇峰醫師
「過胖」是一種現在人常見的文明病 「肥胖症」是一種文明病，醫學臨床研究肥胖症也是身心健康的兇手，非常容易造成 血壓高、心肌梗塞、糖尿病患者、風濕病、癌症等。因此1996年世界衛生組織(WHO)及美國食品藥物管理局(FDA)，便將肥胖症列入「慢性疾病」。